Te whakamahi hau i roto i to tatou oranga

Ko te hau ehara i te mea e tika ana mo te oranga o te tangata, engari ka taea hoki e ia te whakarato i nga momo pai me te awhina mo te oranga o te tangata ma te hangarau wehe ngaio. Na te whanaketanga tonu o te ahumahi wehe hau me tete piki ake o te hiahia mo te hau,tono hau kua uru ki roto ki nga ahuatanga katoa o te oranga o te tangata. Kia titiro tatou ki nga ahuatanga o te whakamahi hau i roto i te ao!

1. Nga kai tio

Ko te whakatio o nga kai tio penei i te mīti, te kaimoana, me nga huawhenua kua oti te whakarite, ehara i te mea e pa ana ki te rokiroki kai anake, engari ki te mahi whakaputa me te tohatoha kai. Te whakamahihauota wai hei whakamataoki te whakatio tere me te hanga i nga tioata tio pai ka taea te whakarite i te kounga kai me te whakaiti i te mate wai.hauota waiKo te uara o te mea kei roto i te makariri me tona korekore.Ngongo wai hauotame te whakamahana i te hau ki te pāmahana ambient ka mimiti te wera nui.hauota wai Ko te whakakotahitanga o te koretake me te tino makariri ka waiho hei whakamatao pai mo etahi tono motuhake. Ko tetahi o enei ko te whakatio kai, i reira ka puta mai te tio tio he iti noa te kino o nga pūtau me te whakapai ake i te ahua, te reka me te kakano i muri i te whakamaroketanga.hauota wai ka whakamahia hoki hei whakahaere i te tukatuka, i te pakaru ranei o nga mea ngawari, wera ranei. Kei roto i enei ko nga kirihou, etahi konganuku, rongoa, tae noa ki te tukanga uaua o te tihorea o nga potae tawhito—te huri i tetahi taonga para uaua ki te mahi hei taonga ka taea te hangarua ki etahi atu hua whai hua.

2. Te takai kai

hauotaka whakamahia hei whakaki i nga maramara riwai me etahi atu paramanawa ka kainga e matou.hauotahe awe te aukati i te tipu o te huakita i roto i te kai, ehara i te mea ka whakaroa noa i te oranga o te papa, engari ka tiakina ano hoki te kai kia kore e pakaru, e takaro ana i te mahi ahuru hau.hauota hau he uara mo ona ahuatanga koretake. Ka whakamahia hei whakamarumaru i nga rawa hohekore mai i te pa kihāora . Ka awhina i te pupuri i te kounga me te whakarite i te haumaru i roto i nga tono maha. (Ehara i te mea he tino koretake, na te mea ka whakahaorahia i nga wera tino tiketike, ka pau tonu i roto i etahi tukanga koiora).

3. Inu

Te whakahekehauota waiki roto i nga inu ka taea te aukati i te tipu me te whakaputa uri o nga microorganisms, te aukati i te ngaro o nga waahanga ngawari i roto i nga inu, te whakaiti, te whakakore ranei i te whakamahinga o nga taapiri kai, me te aukati i te pounamu kei pakaru me te pakaru.

Ko nga inu kua whakakiia ki te hauota he tino pai te ahua o te kakano, te reka me te tirohanga. I te wa i whakarewahia, ka waiho hei inu makutu i pahū ki runga Instagram puta noa i te ao. Ka taea e te taapiri o te hau te hanga i te kakano pahuka me te whakatairanga i te tukunga o nga matū kakara ki roto i te inu. Engari ka whakaritea ki nga mirumiru i mahia ehauhā, te pahuka i mahia ehauota he ngawari ake, he kikoo ake, he maeneene te mata, he velvety hoki. I taua wa ano,hauota kaore e taapiri i te waikawa ki te hua, kaore he take ki te taapiri i te huka me nga mea reka hei whakakore i te reka. He manaakitanga nui tenei mo te pia me te kawhe e kaha ana ki te whakatikatika i te waikawa.